Kan één glaasje alcohol kwaad?
Als verloskundige raad ik alle alcohol af, dus ook dat ene glaasje met oud & nieuw of op je verjaardag! Dit doe je namelijk met een hele goeie reden.
Zie je zwangerschap als een 9 maanden detox. Je gaat je kindje niet dwingen om met jou mee te drinken, toch?
Je kindje kan namelijk de alcohol nog niet afbreken om het zo onschadelijk te maken. Deze afbraakstoffen blijven dus met plassen in het vruchtwater terecht komen en dit vruchwater gebruikt je kindje weer om zijn ademhaling & slik kunsten alvast te oefenen…. Zo blijft hij/zij dus langere tijd aan je glaasje alcohol blootgesteld.
Door het drinken van alcohol verhoog je de kans op een miskraam, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Ook kan je kindje een achterstand opdoen. Je kunt de alcohol dan ook zien als een giftige stof, wat ook zo voor ons is, alleen zijn onze organen beter in staat om de alcohol af te breken.
Eerste weken van de zwangerschap niet schadelijk?
De gehele zwangerschap is alcohol schadelijk, ook voordat de placenta is aangelegd (rond de 12 weken) kan de alcohol je kindje bereiken. Heb je toch een (of meerdere) glaasje(s) wijn gedronken omdat je nog niet wist of je zwanger was? Daar is nu niets meer aan te doen. Ben je inmiddels gestopt met drinken? Dan zijn de gezondheidsrisico’s klein. Het is wel goed om te beseffen dat er risico’s aan zitten, ook al is het eenmalig. Wel zeg ik dit altijd met een lichte nuance, mocht het echt grote schade aan je kindje hebben gebracht; dan was de kans op een miskraam veel groter. Heb je al een kloppend hartje gezien of gehoord? Dan eindigt maar 2-3% van die zwangerschappen in een miskraam, relax dus. De stress is namelijk niet goed voor jou en de baby. Het beste wat je nu kunt doen is de adviezen voor een gezonde zwangerschap opvolgen en proosten op je zwangerschap met onderstaand recept 🙂
Mocktail Pina Colada
Wist je dat een ananas groeit aan een plant en dat er 1 ananas groeit per plant? Bijzonder he!
Ingrediënten
150 ml kokosdrank (het liefste zonder suiker; Jumbo = Koko dairy free of AH = rude health kokosdrank)
100 gram verse ananas
paar ijsblokjes
Evt bruisend water (zonder suiker = spa rood)
Bereiding
Meng alles, behalve bruisend water, in een blender! Schenk in een glas en voeg 50ml bruisend water toe en serveer evt. met een schijfje ananas on the side, enjoy!
Perfect drankje voor deze zomer,
Liefs,
Doete,
Verloskundige & echoscopiste
